Планирование беременности

Планирование беременности – комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Он направлен на рождение здорового ребенка и предотвращение нежелательных симптомов, возникающих у будущей мамы при вынашивании плода. Период подготовки к зачатию должен быть осознанным и спокойным. Мужчине и женщине следует изменить свой образ жизни, контролировать стрессовые ситуации, улучшить физическое состояние, изменить свои привычки питания. 

Какие анализы нужно сдать женщине

При планировании беременности женщине следует пройти ряд обязательных анализов:

  1. Анализ крови на сахар.
  2. Общий анализ мочи..
  3. Коагулограмма.
  4. Общий анализ крови
  5. Бактериоскопия мазка из влагалища.
  6. Цитологическое исследование соскоба с шейки матки.
  7. ПЦР-исследование соскоба с шейки матки на наличие хламидиоза, уреаплазмоза, герпеса, цитомегаловируса.
  8. Анализ на антитела к стафилококку и кишечной палочке.

Также могут потребоваться дополнительные исследования:

  1. Анализ крови на гормоны.
  2. Диагностика антифосфолипидного синдрома.
  3. Анализ на анти-ХГЧ (антитела к хорионическому гонадотропину человека).

За несколько дней до сдачи анализа крови следует отказаться от физических нагрузок, спиртных напитков, жареной и жирной пищи, копченостей и солений, воздействия высоких температур. Все это искажает клиническую картину. Перед обследованием также важно предупредить врача о приеме гормональных препаратов, антибиотиков и других медикаментов, поскольку они могут существенно повлиять на результат анализа. 

Какие анализы нужно сдать мужчине

Для мужчины при подготовке к отцовству важно вылечить все имеющиеся инфекционные заболевания. Если ни воспалительных процессов, ни инфекций у него нет, а зачатие не происходит, возможно наличие нарушений сперматогенеза. При подозрении на бесплодие мужчина должен сдать ПЦР-анализ отделяемого из уретры на хламидиоз, герпес, цитомегаловирус, микоплазмоз и уреаплазмоз. Все эти заболевания передаются при половых контактах, поэтому нельзя планировать беременность, не вылечив их. Инфекции могут пагубно повлиять на здоровье ребенка. 

Во время диагностики бесплодия также проводится спермограмма. Она показывает качество и количество сперматозоидов. Также мужчина в обязательном порядке должен сдать общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, определение крови и резус-фактора. 

Дополнительно могут потребоваться следующие исследования:

  1. MAR-тест для выявления антиспермальных антител, атакующих собственные сперматозоиды.
  2. Изучение секрета предстательной железы.
  3. Оценка морфологии сперматозоидов по Крюгеру.
  4. Анализы на гормоны.

Серьезное отношение к подготовке к зачатию со стороны мужчины поможет избежать множества проблем и осложнений как для родителей, так и для будущего ребенка. На сдачу анализов и лечение имеющихся заболеваний может потребоваться от 3 до 12 месяцев. 

Правильное питание и контроль веса

Перед тем, как женщина решит забеременеть, ей необходимо обратить внимание на массу своего тела. Недостаток веса или его избыток могут вызвать сложности при родах. В период до зачатия следует нормализовать массу тела. Для этого рекомендуется откорректировать питание. Диета должна быть сбалансированной и дополняться витаминно-минеральным комплексом, поскольку питательных веществ из пищи может быть недостаточно для нормального протекания беременности. 

Чтобы повысить шансы на зачатие, в рацион следует включить такие продукты:

  • свежие фрукты и овощи;
  • цельнозерновые продукты;
  • йогурт;
  • цельное молоко;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • овсяная крупа;
  • рис;
  • гречневая крупа;
  • красное мясо;
  • куриная печень;
  • лосось;
  • тунец;
  • шпинат;
  • щавель;
  • тыква;
  • фасоль;
  • брокколи.

Исключить из меню необходимо продукты с мутагенными и тератогенными свойствами. К ним относятся газированные напитки, фаст-фуд, консервы, продукты с ароматизаторами, консервантами, красителями. 

Также перед зачатием нужно пить меньше кофе, избегать употребления алкоголя и безалкогольных напитков, в которых в большом количестве содержится сахар. Вместо них лучше больше воды. Белый сахар желательно использовать натуральные подсластители, например, мед, варенье или кленовый сироп. 

Рекомендуется избегать употребления продуктов, которые могут содержать листерии. К ним относятся:

  • колбасные изделия;
  • паштеты;
  • мягкие сыры;
  • готовые салаты;
  • копченые или сырые морепродукты;
  • сырые яйца.

Перед тем, как съесть мясо, рыбу и яйца, нужно убедиться, что они прошли термическую обработку. 

Для сохранения эластичности кожи, нормальной структуры волос и ногтей, в рационе следует увеличить количество продуктов с содержанием витамина E, а именно: 

  • бурый рис;
  • растительные масла;
  • субпродукты; 
  • авокадо;
  • спаржа;
  • ягоды. 

Нередко у будущих мам встречается дефицит йода, который необходимо устранить, чтобы зачатие и вынашивание беременности прошли благоприятно. Йод участвует в обменных процессах и отвечает за нормальное развитие кроветворной, нервной и эндокринной систем плода. В большом количестве йод содержится в таких продуктах:

  • хурма;
  • щавель;
  • яблоки;
  • шпинат;
  • морепродукты. 

Одна из распространенных патологий при беременности – анемия, обусловленная нехваткой железа в организме. Заболевание приводит к нарушению кровообращения до и во время беременности, токсикозу, дефициту кислорода и гипоксии плода. Избежать данных состояний можно, если перед зачатием и во время вынашивания ребенка внести в рацион следующие продукты:

  • мясо птиц;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • рыба и морепродукты;
  • сыры;
  • бобовые;
  • молочные продукты.

Для снижения риска образования отеков и тромбов, улучшения циркуляции крови во всем теле, в период планирования беременности следует увеличить суточный объем выпиваемой воды. Он должен составлять 2-2,5 л. В норму не учитываются соки, морсы, чай и кофе.

Физическая активность

Спорт при планировании беременности оказывает благотворное влияние на организм обоих партнеров. Он улучшает общее состояние здоровья, улучшает обмен веществ. Умеренная физическая активность у женщин нормализуют выброс гормона поджелудочной железы инсулина, что улучшает гормональный фон и фертильность. Кроме того, спорт способствует сжиганию жиров. Организм женщины получает 30% эстрогена из жировых клеток. Излишнее количество жира в организме может привести к гормональному дисбалансу и снизить вероятность зачатия. Крайне важно заниматься спортом и иметь показатели жира в рамках нормы.

Физическая активность у мужчин способствует не только хорошему самочувствию. Регулярные тренировки повышают уровень тестостерона, на фоне чего улучшается качество спермы.

Занятия спортом должны быть регулярными, но не изматывающими. Чрезмерные физические нагрузки приводят к истощению организма и нарушению гормонального баланса. Это грозит нерегулярным менструальным циклом и отсутствием овуляции некоторое время. Рекомендуется отдавать предпочтение таким видам спорта, как бег, ходьба, плавание, роликовые коньки, гимнастика и йога. Они нормализуют гормональный баланс и приведут тело в хорошую форму.

Витаминотерапия

Кроме физической активности следует обратить внимание на прием витаминов, макро- и микроэлементов. Главным витамином для тех, кто планирует беременность, считается B9 или фолиевая кислота. Перед зачатием врач назначает анализ на концентрацию витамина B9 в организме. При его дефиците в организме разрабатывается схема приема витамина. Острая нехватка фолиевой кислоты способствует появлению врожденных дефектов нервной трубки у плода. Также недостаток витамина B9 может спровоцировать нервные расстройства, депрессии, повышенную раздражительность, подавленное настроение. Согласно результатам исследований, проведенным во многих странах, введение фолиевой кислоты в период до зачатия и во время первого триместра беременности, сократило количество дефектов нервной трубки у детей на 73%. 

Вакцинация и ее необходимость

Большинство производителей не рекомендуют проводить вакцинацию во время беременности. В некоторых случаев, прививки следует делать за несколько месяцев до планируемого зачатия, например, введение вакцины против краснухи. К наиболее важным относятся прививки против вирусных заболеваний. Они могут спровоцировать пороки развития плода, выкидыш, преждевременные роды или внутриутробную смерть плода. 

Также на этапе подготовки к беременности рекомендуется сделать следующие прививки:

  • от дифтерии и столбняка;
  • от полиомиелита;
  • от краснухи, если женщина не переболела ею в детстве;
  • от кори, если нет иммунитета против этого заболевания;
  • от гриппа.

Крайне важно сначала обсудить с врачом необходимость вакцинирования, затем пройти комплексное обследование организма и только после него принять решение о целесообразности той и иной прививки. 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Вы можете позвонить нам по телефонам:
+7(495)-565-31-97, +7(903)-006-85-01
либо заполнить форму и мы свяжемся с вами





согласно политике конфиденциальности и пользовательскому соглашению.


Рекомендуем:

error: Контент защищен !!